Guide d’application, d’utilisation et de sécurité : Corde à sauter en aluminium pour CrossFit

Instructions d’utilisation

1. Réglage de la longueur :

   • Desserrez les vis de réglage avec une clé Allen.

   • Placez un pied au centre de la corde et ajustez la longueur pour que les poignées atteignent vos aisselles.

   • Resserrez les vis pour assurer une fixation sécurisée de la corde.

2. Technique de saut :

   • Maintenez une posture droite avec les coudes proches du corps.

   • Faites tourner la corde avec les poignets, en évitant les mouvements excessifs des bras.

   • Sautez avec les pieds joints à une hauteur minimale pour éviter une usure excessive.

3. Entretien régulier :

   • Vérifiez régulièrement les vis et les roulements pour éviter tout desserrage.

   • Nettoyez la corde avec un chiffon sec après chaque utilisation.

   • Évitez le contact avec des surfaces rugueuses pour prolonger sa durée de vie.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Légère et résistante grâce à sa structure en aluminium.

• Vitesse optimale pour les doubles et triples sauts.

• Corde ajustable pour une personnalisation selon la taille.

Inconvénients

• Peut nécessiter des ajustements fréquents avec le temps.

• Non recommandée pour une utilisation sur des surfaces abrasives.

• Impact plus important sur les surfaces dures par rapport aux cordes en PVC.

Conseils de sécurité

• Portez des chaussures adaptées pour absorber les impacts et protéger vos articulations.

• Évitez de sauter sur des surfaces irrégulières pour réduire le risque de blessures.

• Ne partagez pas la corde sans réglage préalable pour éviter les accidents.

Précautions

• Stockez la corde dans un endroit sec pour éviter l’oxydation des composants métalliques.

• Ne forcez pas les vis de réglage pour éviter d’endommager le mécanisme.

• Gardez hors de portée des enfants pour éviter tout accident potentiel.