GPRS Weightlifting Knee Sleeves (Rodilleras de Halterofília) – FR

Guide d’Application, d’Utilisation et de Sécurité : Genouillères d’Haltérophilie

Instructions de mise en place

• Préparation : S’assurer que les jambes sont propres et sèches. Si vous portez un legging, bien le tendre pour éviter les plis sous le néoprène.

• Technique de pliage : Plier la partie supérieure de la genouillère vers l’extérieur (jusqu’à la moitié). Faire glisser sur le pied et le mollet jusqu’à ce que la base soit en place, puis déplier la partie supérieure sur la cuisse.

• Centrage : Le genou doit être centré dans la genouillère. Veiller à ce que la couture arrière ne génère pas de frottements excessifs dans le creux poplité.

• Ajustement : La compression doit être ferme mais permettre la circulation sanguine. Elle ne doit pas glisser pendant l’exécution du squat.

Utilisation et bénéfices

• Support articulaire : Stabilise le genou sous des charges lourdes, réduisant le risque de déplacements latéraux.

• Effet thermique : Maintient l’articulation au chaud, optimisant la viscosité du liquide synovial et l’élasticité des tissus.

• Proprioception : Améliore la conscience corporelle de l’athlète sur la position du genou pendant le levage.

• Assistance mécanique : Pour les épaisseurs de 7 mm, offre un léger rebond lors de la phase concentrique du mouvement.

Entretien et soin

• Séchage : Après l’entraînement, les retourner et les laisser sécher à l’air libre dans un endroit ventilé (jamais au soleil direct).

• Lavage : Laver à la main à l’eau froide avec un savon doux. Ne pas utiliser de machine à laver ni de sèche-linge pour ne pas dégrader le néoprène.

• Hygiène : Désinfecter régulièrement pour éviter l’accumulation de bactéries et les mauvaises odeurs dues à la transpiration.

Précautions et contre-indications

• Ne pas utiliser pendant des périodes prolongées en dehors de l’activité sportive pour éviter les problèmes circulatoires.

• En cas de fourmillements, d’engourdissements ou de changement de couleur de la peau, retirer immédiatement le produit.

• Ne pas utiliser sur des plaies ouvertes, des infections cutanées ou en cas de lésion ligamentaire grave sans surveillance médicale.