GPRS Weightlifting Knee Sleeves (Rodilleras de Halterofília) – SP

Guía de Aplicación, Uso y Seguridad: Rodilleras de Halterofilia

Instrucciones de colocación

• Preparación: Asegurarse de que las piernas estén limpias y secas. Si se usan mallas, estirarlas bien para evitar pliegues bajo el neopreno.

• Técnica de plegado: Doblar la parte superior de la rodillera hacia afuera (hasta la mitad). Deslizar sobre el pie y la pantorrilla hasta que la base esté en su sitio, luego desplegar la parte superior hacia el muslo.

• Centrado: La rodilla debe quedar en el centro de la prenda. Asegurar que la costura trasera no genere fricción excesiva en el hueco poplíteo.

• Ajuste: La compresión debe ser firme pero permitir el flujo sanguíneo. No debe deslizarse durante la ejecución de la sentadilla.

Uso y beneficios

• Soporte articular: Estabiliza la rodilla bajo cargas pesadas, reduciendo el riesgo de desplazamientos laterales.

• Efecto térmico: Mantiene la articulación caliente, optimizando la viscosidad del líquido sinovial y la elasticidad de los tejidos.

• Propiocepción: Mejora la conciencia corporal del atleta sobre la posición de la rodilla durante el levantamiento.

• Asistencia mecánica: En espesores de 7mm, proporciona un ligero rebote en la fase concéntrica del movimiento.

Mantenimiento y cuidado

• Secado: Tras el entrenamiento, darles la vuelta y dejar secar al aire en un lugar ventilado (nunca bajo sol directo).

• Lavado: Lavar a mano con agua fría y jabón neutro. No usar lavadora ni secadora para no degradar el neopreno.

• Higiene: Desinfectar regularmente para evitar la acumulación de bacterias y malos olores debidos al sudor.

Precauciones y contraindicaciones

• No utilizar durante periodos prolongados fuera de la actividad deportiva para evitar problemas circulatorios.

• Si experimenta hormigueo, entumecimiento o cambios de color en la piel, retire el producto inmediatamente.

• No utilizar sobre heridas abiertas, infecciones cutáneas o si existe una lesión ligamentosa grave sin supervisión médica.